长跑前喝点糖水有好处吗

      长跑属于剧烈运动，之前应该做热身运动和加强营养。请不要担心，你说的这种情况，长跑前可以喝红牛饮料和喝葡萄糖的，有利于身体耐受性。日常生活中清淡饮食为主
      

      病情分析：
      您好，像您说的这种情况，喝糖水对身体是没坏处的，不过糖水利尿，长跑前建议不要喝太多。
      指导意见：
      如果您的体质查，建议您平时注意饮食，合理的营养搭配，不挑食，适当的运动，增加自身的抵抗力。
      

      病情分析：
      高糖食物说的不是糖，是说淀粉。含有大量白糖的食物只能诱发糖尿病。只要运动，含淀粉的食物就必须跟上，比赛前几天可以适当增加主食，使肝糖原储备充足。
      指导意见：
      200ML葡萄糖水浓度40%”如果是长跑等活动会有一点点帮助，不过一定之前试验一回，如果胃不好，这些糖能让你在比赛前就开始难受必须喝水。
      
      以上是对“长跑前喝点糖水有好处吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      长跑起前喝点糖水有好处的，这个可以增加体力，防止低血糖的产生。
      指导意见：
      体质比较差的话平时多吃含蛋白质高的食物，如鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼等，注意不要吃油炸膨化食品。
      

      病情分析：
      根据你的描述，运动前是可以喝糖水的，但是要考试前30分钟口服
      指导意见：
      建议，这样可以预防运动过程中低血糖引起头晕的症状，祝你早日康复
      

      问题分析：你好,可以说有好处还可以喝葡萄糖水,可以给自己补充能量,但最好是多补充钙.指导意见：注意跑之前别吃生凉,油腻,刺激性食物,保证睡眠,注意休息,适当活动.