睡觉前喝酸奶更好还是牛奶呢

      病情分析：
      你好，这个最好是喝牛奶
      指导意见：
      建议最好是饭后喝酸奶，注意保护好自己会比较好的
      

      病情分析：
      你好根据你描述的情况，一般睡觉之前是可以喝一杯热牛奶的，对身体有一定的好处，不会影响睡眠的
      指导意见：
      你好建议你注意休息，保持心情舒畅，有不适及时去医院进行检查治疗的，祝健康
      

      病情分析：
      一般的话。建议在睡前1小时左右喝温牛奶。
      指导意见：
      饭后两小时喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。
      
      以上是对“睡觉前喝酸奶更好还是牛奶呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      酸奶更好，酸奶有帮助睡眠作用所以睡觉前喝酸奶为好
      指导意见：
      这要看你营养状况如果你营养有些过份也没有必要喝酸奶或牛奶
      

      病情分析：
      您好，通常早上喝酸奶可以增加肠道益生菌，晚上喝纯奶可以帮助睡眠！
      指导意见：
      根据您的描述，建议晚上可以喝纯奶，对睡眠有好处，祝您身体健康！
      

      病情分析：
      你好，这样的情况酸奶中含有乳酸，有助于人体肠胃在夜间的蠕动，睡前可以喝酸奶的。
      指导意见：
      建议平时生活要有规律，不要偏食，忌生冷、辛辣、油腻食物，多运动，提高机体免疫力。