有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 体质弱的人该怎么锻炼

体质弱的人该怎么锻炼

女 | 19岁 2014-12-13 11:01:50 2人回复来自阳泉市

健康咨询描述：医生说我身体不好。气血不足。而且身体很虚弱。或许都不能怀孕了呢。让我增强体质才可以。我想问问，想我这种体质这么弱的人做什么锻炼才可以

想得到怎样的帮助：体质弱的人怎么锻炼？

投诉

其他类似问题

刘洪星医师擅长: 擅长病毒性心肌炎，高血压病，冠心病，高脂血症，植物帮助网友：430称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2014-12-13 11:06:41 我要投诉

你好。快步走也是一种很好的运动方式,注意每次的运动一定是背上出了一点点汗,这样量就差不多了。大量的出汗对于体质差的人来说都不好的。如果你能光着脚走,这样的效果会培增。很多人光脚走路的时候,发现脚很怕痛,这都是一些疾病的征兆,慢慢地走多了,脚上的气血通了,身体也会越来越棒。当然重在坚持。

韩庆龙大城县中医医院主治医师擅长: 小儿感冒,中风,咳嗽,感冒,颈椎病,腰椎病,不孕不帮助网友：104

微信扫一扫，随时问医生

2014-12-13 16:10:26 我要投诉

你好，可以天天慢跑，时间逐步增加到每天一小时并坚持一年以上，夏天有条件的话再天天游泳一小时。最后再检查一下，有没有缺少微量元素，定向的补一些微量元素。