骨膜炎，脚踝疼

      看描述的情况，考虑运动后拉伤脚踝的韧带或者肌腱，导致局部炎症，治疗主要是休息制动，急性期的，局部冷敷，减轻组织水肿，后期可以热敷，不建议带病运动，形成慢性炎症可能。
      

      就你目前脚跟酸痛的问题，跟你长期的负重劳累是有关系的，比如长时间站立或运动，长时间穿不合脚鞋等等，建议还是平时加强保养吧，不要让脚后跟太累了。如果长时间站立的话，可以把身体重心前移，减轻脚后跟的压力，学会用前脚掌底承重吧！
      

      病情分析：
      您好，这种情况鉴于你有过骨膜炎的病史，再次出现以上症状，高度怀疑可能是骨膜炎复发
      指导意见：
      像您的这种情况长期如此下去的话，很可能就会反反复复的发作，得不到彻底的治愈，从此就很难的彻底根治了
      
      以上是对“骨膜炎，脚踝疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！