体质虚身体差该怎么办？

      你好1、饮食调理：消化不好、偏食或挑食等，容易造成营养失衡，使机体的抵抗力就减弱。所以要注意蛋白质、各类维生素、矿物质的补充，还要多喝水。2、保证睡眠：孩子睡眠不足，可使免疫力下降，要保证孩子睡眠，可以调节与增强免疫功能。3、增加小儿体质锻炼：运动是增强体质是最根本的方法，通过运动可增强机体的免疫功能，增加抵抗力。
      

      你好，食物中的各种营养素，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等，可以保证身体的生长发育，供给热能，修补组织，调节生理功能等需要。营养素过多或缺乏都会影响机体代谢，甚至引起疾病。