减肥成功保持不反弹
女 | 18岁 2015-01-05 19:11:37
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健康咨询描述： 我以前是每天都去健身房有氧2个多小时，现在减肥成功了，改为每周三次健身房，每次一个小时有氧，饮食上慢慢恢复清淡，会反弹吗？可以保持住减肥之后的身材吗？
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2015-01-05 19:32:47 我要投诉
病情分析：
你好，这个情况的话是依靠运动减肥的情况下那么是不至于导致反弹的不需要紧张的。
指导意见：
只要不是那些不健康的绝食减肥之类的情况就不需要担心反弹的问题的。这个情况你还有保持运动是非常好的。建议是坚持有半年以上这样就可以比较好的保持好的。而且身体也能够保持健康的。
2015-01-05 19:34
ask55908902kf
追问
我平时早餐正常、午餐玉米和豆浆、晚上酸奶水果，饮食可以吗？运动量减少了一半也不会反弹吗？
2015-01-05 19:41医生回答：
你好，这个情况饮食是不够的。米饭一样是要食用的。而且蛋白质也是要有的。优质蛋白可以帮助增肌并且达到一个抑制脂肪比例的作用的
2015-01-05 19:42
ask55908902kf
追问
运动量减少可以，适当恢复饮食，是可以保持住的吗？
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