健康咨询描述: 我这几天天天晒太阳,结果把皮肤给晒黑了。我现在想让我白回来,听朋友说吃水果就有美白的作用,我想试一试,既能吃上水果,又能美白皮肤,何乐而不为啊,我该多吃哪些水果可以美白呀。
想得到怎样的帮助:哪些水果有美白皮肤的作用啊?
你好,依照你所描述的情况,什么水果有美白的作用。含维生素C丰富的水果那么是有美白的作用,所以可以选择含维生素丰富的水果,这对你是有帮助的。如新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的。还有柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝等都是有这样的作用的
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