想了解吃什么食物和水果可以达到美白的作用

女 | 32岁 2015-01-24 10:55:04 2人回复来自

健康咨询描述：因为在家当家庭主妇。平时把精力全部放在这个家里了，对自己的皮肤没有护理过，最近感觉都出现皱纹了。好郁闷，朋友建议我多吃水果和蔬菜，请问吃什么可以美白呢？

想得到怎样的帮助：吃什么食物和水果可以达到美白的作用？

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景宏升 锦州市中心医院副主任医师擅长: 擅长四肢骨折，胸腹外伤，脑外伤昏迷等急诊创伤的抢救帮助网友：22901

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2015-01-24 10:58:51

问题分析：你好，含有维生素C的水果可以美白皮肤。可以只吃白色、浅色的东西，不吃深色的水果，没有哪一种水果最美容，只有均衡地进食各种水果，对美白才最有效。指导意见：你如果是你的皮肤天生的白的话变黑了是需要去看看有没有疾病的或这是生活规律饮食合理才可以的

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2015-01-24 11:33:54 我要投诉

您好，注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。