运动过度造成的膝关节软组织损伤
女 | 23岁 2015-01-27 17:14:23
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健康咨询描述：
您好:
我22岁。两年前爬山过度，造成了膝关节损伤。昨天刚拍了片子，武警总院拍的。结果是:
髌骨轻度损伤，半月板轻度损伤，韧带轻度损伤。
大夫说，都是轻度的，没大碍，让我静养就行。
可是！我腿弯里都鼓着大筋包啊，怎么会没事呢！
我现在站着半个小时都疼（双腿膝腿弯里面），更别提运动了！
而且已经两年了还没有恢复，这两年我基本都是在静养啊，前些日子以为恢复好了，打了会儿球结果又疼了，一直到今天，走路都疼，疼的是腿弯里面。所以我觉得真的应该尽快治疗了。
所以想咨询一下，尽快治疗、食补、用药之类的，所有方法。希望大夫能够帮助我。:
想得到的帮助： 请问大夫我怎样才能尽快恢复，谢谢！
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无特殊预防方式，尽量避免外伤，同时生活中注意培养良好的习惯。
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