健康咨询描述: 我失眠有一个星期了,就是睡不着,容易醒,头脑很清醒那种,我试过适当运动和睡前喝牛奶,均无效果,所以我很担心失眠会长期下去,而且对身体也不好。
想得到怎样的帮助:长期失眠的话对身体有什么危害?
你好,长期失眠的危害是很严重的,不仅会给身体带来疾病,例如高血压、冠心病、脑血栓等,还会带来精神类的疾病,抑郁症,焦虑症,神经分裂症,躁狂症等。建议采用中药钱氏通窍醒脑汤加针灸配合心理治疗,效果显著。
你好,建议平时可以适当多熬些粥,像薏米粥、莲子粥或者芡实粥都有很好的健脾作用,另外你晚上再孩子睡觉前可以给孩子摩腹二十分钟,配合着捏脊来调治,那么过一段时间孩子的这些情况就能好转。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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