我想戒烟，想问问如何能戒下来，对身体不好

      病情分析：
      根据你说的情况可能是上瘾了
      指导意见：
      建议可以分闪一下注意力，想吸时找点事情做，要有耐心，
      

      病情分析：
      您好，这是一个意志的过程。
      指导意见：
      建议您平时制定一个戒烟计划，坚定意志，肯定会取得满意的效果。
      

      病情分析：
      你才23岁吸烟这么多如果你这么下去用不了多久你这肺就不行了，你想一下后果，难受总比死亡划算
      指导意见：
      建议烟瘾犯的时候嚼口香糖或者吃花生吃瓜子
      
      以上是对“我想戒烟，想问问如何能戒下来，对身体不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况先是要有决心。
      指导意见：
      其次需要逐渐减少，有一个适应的过程，你先从三包减少到两包，然后从二到一，从一到半。你可以规定这个月都是两包，下个月一包等，逐渐减少，不要突然一下子减到没有，那么就有一个适应的过程。