失眠病人在饮食上需注意些什么呀

男 | 66岁 2015-02-05 10:09:32 2人回复来自

健康咨询描述：我爷爷最近总是失眠，多身体造成了很大东侧影响，精神衰弱。我给爷爷买了安神补脑液在喝，可是即便喝药，爷爷还是常常失眠。我想在爷爷的饮食上给调理一下，请问饮食上需要注意什么。

想得到怎样的帮助：失眠患者在饮食上需要注意些什么？

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2015-02-05 10:11:58 我要投诉

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2015-02-05 10:40:48 我要投诉

你好，可以睡前喝牛奶，平时一定要养成一个良好的生活习惯，早起早睡注意排毒，多喝水，防治便秘，多吃清淡的蔬菜水果，不吃辛辣刺激的食物。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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