体质弱的人如何强壮身体？

男 | 6岁 2015-02-07 09:39:14 2人回复来自

健康咨询描述：别人都说小男孩很闹腾，但我们家的孩子很听话，虽然也爱玩，但都是在完成作业的情况下去玩，就是有一个不好:体质弱，为此我一直很伤神，都希望他身体能够强壮一点。

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2015-02-07 09:45:53 我要投诉

您好，体质弱的人要多吃新鲜的水果蔬菜，还要适当的多吃些肉类，牛奶那些也要经常喝，平时多煅练身体，多做有氧运动，只要坚持煅练，再加上健康的饮食，相信，很快就有一个强壮的身体。

lgjbjy 其他帮助网友：28085称赞：85

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2015-02-07 09:51:54 我要投诉

你好,最佳的办法就是劳逸结合,多锻炼,给自己一个计划,每天早起到外面跑步,周末去外面走走看看.晚上不要熬夜.

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