怀孕期间吃什么营养物质好呢？

      你好，牛奶、乳制品、蛋优质的蛋白质配合脂肪、钙、维生素A、B2具有很高的营养价值，也可以说是理想的食物。另外，两片薄干酪片也相当于一瓶牛奶。酸乳酪也可以代替牛奶。鱼、鱼类、大豆制品粮食、砂糖、油脂类妊娠期的妇女需要足够的营养。一般来说，每天膳食应安排瘦肉、鸡蛋、豆类、蔬菜、谷类、烹调油；还应适当吃些苹果、梨、橘子、葡萄、紫菜、海米、虾皮、海带、芝麻、花生、核桃、葵花子等食品。
      

      由于怀孕期间的代谢消耗增加，对营养的需求也加大，必须对孕妇进行适时，适当的营养补充，增加优质蛋白，维生素，含铁，钙，锌等营养物质的摄取，如鱼，大豆，蛋，牛奶，猪肝，木耳，，海带等
      指导意见：
      怀孕期间，需要合理的营养和适当的补充叶酸，钙，铁，碘等对宝宝的发育是很有利的，