得了抑郁症不想吃药有什么方法吗？

      您好，根据您所描述的。得了抑郁症不想吃药可以咨询一下心理医生。要学会自我调节保持乐观的心态和自信心。平时要有技巧地多与家人交流得到家人的理解和帮助。一切都是缘分不要想太多。也可以到健身房锻炼身体。促进身心健康。转移目标多交一些朋友。
      

      你好，这个情况根据经验不是太严重，如果患了抑郁，那么你一定不要把自己封闭起来，越是封闭就越痛苦。要让自己走出去。出去多交朋友，多和别人交流。不要一个人总呆在家里。要放开自己。让自己的心走出去。感受外面世界的美好。当遇到不开心的事情或是遇到了麻烦，不要憋在心里自己想。一定要说出来。把困难对家人和朋友说出来，然后和他们沟通，想办法解决。千万不要自己想，这样很容易走极端。不要做极端的自己。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。
      

      抑郁症这类心理因素的疾病，药物推荐采用碳酸锂片或安非他酮等，但几乎没有什么药物能根除。通常建议先找一家精神心理暗示健康康复中心去确认下具体心病种类。FO
      
      以上是对“得了抑郁症不想吃药有什么方法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！