健康咨询描述: 大概20年前的一次中暑,使我落下了失眠的毛病,从此以后就没有睡过一个一觉到天亮的好觉;现在,我不羡慕别人有钱,也不羡慕别人的地位,就羡慕别人一觉到天亮,起床后精神抖擞样子。现在我的症状是:难入眠,睡得浅,易醒;有时运动后很累,很想睡,可一到床上又睡不着。请问我的病还有治吗?非常谢谢!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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