健康咨询描述: 现在社会压力太大了,像我们这种80后们的压力更大,工作难找,合适的更不好找呢,因此也在拼命打拼呢,也有可能是压力大,饮食自己也是不注意的,照顾家还有孩子,这一些原因都能引起月经不调吗.
想得到怎样的帮助:饮食也能影响月经不调?
你好,月经失调也称月经不调,妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;
你好,饮食应以清淡且富有营养为主。注意补铁。补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
温馨提示:
尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快,平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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