看别人学习做卷子心发慌，因为觉得人家学的

女 | 19岁 2015-03-11 09:16:45 1人回复来自

健康咨询描述：我总是在班级中看到同班学生在和我一样学习或做卷纸，心里就发慌，我从高一就这样，现在都大学了还这样，如果是我自己一个人学习或和不是本年级的人在一起学习我就不慌了。

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看到同班同学学习或做卷子时感到心慌，可能是因为担心自己的进度不如别人或者担心被比较和评判，这种情绪可能源于对自己的期望过高或对竞争的敏感，建议试着调整心态，关注自己的学习和进步，而不是与他人比较，每个人都有自己的节奏和方式，相信自己，按照自己的步调前行

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