我长期肥胖，减肥困难，爱吃凉的和甜食

      病情分析：
      减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，是一个长期的过程，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
      指导意见：
      根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，合理饮食，避免高热量高脂肪食物的摄入，积极的调整，逐渐地改善，达到理想的状态并保持健康。
      

      病情分析：
      你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
      指导意见：
      饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
      

      病情分析：
      根据你的描述，是你过度肥胖引起的动脉硬化引起的心脏供血不足的症状
      指导意见：
      建议，你可以口服丹参滴丸进行治疗，禁忌油腻食物，多吃蔬果就可以了，定期去医院心内科进行心电图的检查确诊治疗祝你早日康复
      
      以上是对“我长期肥胖，减肥困难，爱吃凉的和甜食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！