肥胖（气血亏虚）减肥困难

      肥胖体质湿热的人最好的减肥办法就是坚持有氧运动，多排汗多排尿，这样可以减少体内的时期，建议平时科学规律的生活饮食以清淡易消化为主，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，每天保证充足的睡眠。
      

      病情分析：
      根据你对你现在所描述的身体状况，健康的减肥方式必须是靠运动和适量控制饮食的
      指导意见：
      建议每天坚持至少一个小时的有氧运动，再加局部力量锻炼，跑步会促进血液循环，促进脾胃运化功能，解决脸部痘痘减少，大便通畅的，可以平时给予每餐七分饱，适量高蛋白饮食，再加蔬菜水果，会有一个健美自己的，减肥没有任何妙招，只要管住嘴，迈开腿就好
      

      身高158公分，体重61公斤，你的体重指数是20.8，女生体重指数正常在18~24之间，你的体重指数在正常范围之内，如果想减轻体重，建议适当控制饮食，运动锻炼，这是安全有效的减肥方法。
      
      以上是对“肥胖（气血亏虚）减肥困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！