有的资料说跑步对长高有效果，有的资料说
健康咨询描述： 有的资料说跑步对长高有效果，有的资料说长距离怕对长高有影响，哪一个说的对呀:
想得到的帮助： 有的资料说跑步对长高有效果，有的资料说长距离怕对长高有影响，哪一个说的对呀
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病情分析：
你好，身高发育受遗传因素、营养状况、运动状况、生长激素水平等有关
指导意见：
有氧长跑是有利于身高发育的，但身高发育的高峰期是11~16岁左右，配合饮食作息
我在高峰期只长了5厘米左右，是怎么回事
受营养状况、运动状况和生长激素水平等影响，具体发育程度因人而异
因人而异也得有高峰期吧
高峰期只是说生长发育较快的一段时间，如果你不放心可以到医院做生长激素水平测定或检查一下骨骺线是否闭合
30岁还可以查生长激素吗？
30岁是不会再长高的，骨骺线已经闭合，没有查的必要
我想彻底搞明白自己青春期几乎不长个的原因，要不然终生遗憾
抱歉，不能帮到您了
我的意思是不管还有没有用，有没有必要，我想查一查，是否可以查出来
这个详细情况建议您到医院内咨询
病情分析：
您好，在发育期适当的锻炼是能够帮助长高的
指导意见：
如果是生长发育期想要长个子的话建议还应该注意钙的补充，注意营养均衡饮食，多晒晒太阳。祝您健康
长距离跑步对长高有好处吗
适当负荷，适当距离的长跑对于发育期的人来说是有助于长高的。祝您健康
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