采阴阳气的采阳气呼吸是怎么样的..

      外界阳气的来源可以是呼吸中的氧气,也可以是高质量的食物,更可以是激发身体穴位的???和按摩,而不断轻微活动的微热体质更容易接收外界阳气,所以说从生活习惯中来补阳那是源源不绝的资源.
       所以建议一早起来梳洗过後建议做适度的暖身操,让身体的活力上升到可以吸收外界的温度来产生热量,这也就是外界的阳气,这样可以使得一整天都充满活力.不然虚弱状态的身体马上强力的使用,这样会使人体机能更快磨损,所以早上要热热车子,更何况是人呢.因此虚弱状态的老人家晨间轻微的运动,就有吸收早晨天地精华的意涵以接续衰弱的阳气.
      
      

      采用腹式呼吸,
      阴阳之气是相对的,
      你不要拘泥于这个小细节,
      关键还要有心法上的修炼!!!