想减肥的话在饮食上面是要注意什么？

男 | 32岁 2015-04-22 10:51:14 2人回复来自

健康咨询描述：人到中年就是开始发胖，最近胖了很多，我发现胖了之后我的身体也慢慢不好，还有高血压了，郁闷的是，所以我租金这段时间开始减肥，我减肥是做运动，但是我坚持不了，之后我还吃了减肥药，只是在吃药之后就头晕的厉害，已经不敢吃了。

想得到怎样的帮助：请问减肥的饮食注意什么？

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2015-04-22 10:53:01 我要投诉

你好，把平时吃猪肉呀牛肉换成鱼肉和鸡肉(去皮)吃,运动做,懒得做蹦迪吧,又好玩还减肥.好要睡前做仰卧起坐之类,除非坚持,容易反弹,另外多吃水,蔬菜好啦!

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