阴道松弛严重的情况下做什么运动有助于缩阴

女 | 29岁 2015-04-23 11:18:18 1人回复来自

健康咨询描述：每次和老公做爱的时候有气发出的声音特别的严重，我都变得害怕和老公做爱了，每次都感觉特别的尴尬，而且做爱的时候还没有什么感觉，老公也很少再碰我了，这段时间才知道是阴道松弛导致的

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2015-04-23 11:20:44 我要投诉

您好，一般的缩阴运动包括：卧式锻炼，立式锻炼，凯格尔练习，中断排尿，收肛提气，通过这样的缩阴运动，每天坚持，阴道松弛就可以不治而愈了。平时在家的时候经常做一些、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

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