我最近几天感觉腰疼，请问怎么能尽快恢复？

      你好,这位朋友,
      你的这种症状与你经常保持同一坐姿不活动有关,
      建议采用中医膏药外敷,
      你平时应当注意：改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动
      如有疑问,你可进入我的诊室,祝早日康复!
      

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑腰肌劳损，跟长时间弯腰有关系，建议避免长时间弯腰工作，局部热敷，口服活血止痛药，加强腰背肌锻炼，
      

      你做这些锻炼对腰大肌锻炼是有好处的,但是我建议你不要过量,适当的去锻炼,掌握好度.也可以配合理疗按摩药物等手段治疗.
      
      以上是对“我最近几天感觉腰疼，请问怎么能尽快恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减少用电脑时间,睡硬板床,也不要停止锻炼腰背肌肉,掌握不要过量就好,慢慢的会好的.
      
      以上是对“我最近几天感觉腰疼，请问怎么能尽快恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！