左肩周炎。软骨炎。肌肉拉伤。

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况还是肌肉拉伤。
      指导意见：
      建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗的
      

      你好，非常的感谢你的咨询，从你提供的资料和病情来分析，你所咨询的疾病可能性比较大的是：软骨炎，建议中医中药治疗，并可以配合理疗。
      

      病情分析：
      你所说的这情况是肌肉软组织的损伤，损失约占，时间越长，恢复越慢。
      指导意见：
      除了就医进行合理的诊治外，关键在于自己的调整。应该饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，适当的活动，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
      
      以上是对“左肩周炎。软骨炎。肌肉拉伤。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。
      中医认为因风湿寒侵袭、经脉不通、气血淤阻所致，建议外敷祺安堂神农消痛贴舒筋通络、散寒化瘀，活血止痛以恢复健康。
      

      肩周炎需要关节保暖。治疗上的主要是止痛、康复训练，可以吃布洛芬缓释片，严重的可以做封闭治疗。看康复锻炼的训练方法可以在百度上查一下。