天生瘦的人怎么变胖。求一个科学有效的方法

      病情分析：
      你的情况多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。
      指导意见：
      要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。

      你好，你这种情况不胖的原因有几个方面，首先就是家族性遗传，身体过于瘦弱，或者是肠道吸收能力差、肠胃消化、脾胃不合导致的体质瘦弱，或是睡眠因素等。建议你最好查一下脾胃功能，可就诊中医，通过辨证，应用中药调理一下。饮食要少吃多餐营养丰富，少吃辛辣刺激性食物。多做益于增肥的运动
      

      病情分析：
      你好！从描述来看一般考虑是脾胃虚弱，吸收不好等因素导致的，所以治疗是健脾胃，助吸收等来治疗
      指导意见：
      参考治疗药物可以用四君子汤适当加减来治疗，中成药可以用香砂养胃丸等药物来治疗，其他可以用砂仁，香附，陈皮，黄芪，党参等煲汤服用，建议在当地中医看看，使用中药调理是很好的选择。
      
      以上是对“天生瘦的人怎么变胖。求一个科学有效的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能在较短时间内变得健壮起来。
      指导意见：
      可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。