天生胖怎么减肥

男 | 18岁 2022-01-16 21:40:34 1人回复来自

健康咨询描述：我儿子从生下来就比一般小孩重很多,一直到上了高中还是很胖,平时吃的也不多,但是也不是很注意锻炼身体,他现在1.77M,160斤,我想让他在高考前减些体重,怕体重对他体育加试有一定影响.

想得到怎样的帮助：请问,男孩天生比较胖应该怎么减肥?

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支娜锦州市中心医院主任医师擅长: 脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘病，帮助网友：42619

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2022-01-16 21:45:09 我要投诉

你好，可能天生就是肥胖体质，一般过度肥胖是会造成其他疾病。可以运动慢跑，游泳，做有氧操等。三餐按时吃，多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃含脂肪量高的食物，少吃含糖量高的食物。减肥主要在于坚持和毅力。只要有信心，一定可以瘦下来的。

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