晚上运动后能不能吃东西。吃什么

      病情分析：
      你好，根据你的描述晚上睡觉前不要坐运动量大的活动，容易导致失眠。
      指导意见：
      建议你不用担心的，最好睡眠前不要运动量过大，多喝水，多注意休息。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，这么晚不建议再吃东西了。
      指导意见：
      这么晚吃东西容易对胃造成负担，对胃不好，如果实在太饿，可以吃一点，您说的这两样东西都可以，但是如果您为了减肥的话，还是建议不要吃了。
      

      指导意见：
      你好，理论上不建议睡前食用，一可以影响睡前，胃不和则卧不安，二易引发胃部疾病。建议适量运动，不可强烈运动，保持良好的心态。
      
      以上是对“晚上运动后能不能吃东西。吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，晚上运动完后觉得饿可以吃些食物，但是以无糖食物为主，因为晚上吃糖分高的食物容易引起牙疼，对自身的身体保健没有益处。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述如果不是饥饿难忍的话建议最好不要吃东西，因为晚上吃东西是特别容易长胖的
      指导意见：
      建议你最好晚上回来不要再吃东西，除非非常饿，胃疼难忍的话建议可以少吃一点
      

      可以的，没有问题。平时规律生活，劳逸结合，适量运动，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食，禁烟酒，营养均衡。避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！