健康咨询描述: 近俩月总是很胆小,心里恐惧感,还很自卑,觉的自己什么也干不了:
想得到的帮助: 胆小,自卑,心里恐惧感,求解脱方案
病情分析:
您好,根据您的描述,你要在心里上相信您是最好的,是唯一的。
指导意见:
建议您在平时的生活中要相信自己,相信自己能够做好任何事情,要在心里给予自己自信。如果还是不行,建议您去正规的心理诊所接收一下治疗。
病情分析:
你好。从你的情况来分析,考虑是性格过于敏感多疑,同时又追求完善,导致内心总是处于矛盾之中,可以慢慢改变的。
指导意见:
建议树立自信心,保持乐观心态,一切从实际出发,尊重客观,既要看到你的优点,同时也不回避你的缺点,保持坦然淡定,这样就会好起来了。你想,每一个人都是有缺点的,你怎么可能例外呢,接纳你的现状,接纳你的缺点,不要因为有缺点就逃避现实,更不可自暴自弃,要勇敢些,不要前怕狼后怕虎,一切顺其自然,要敢于把一个真实的自己展示在真实的生活之中,没有什么好怕的。再就是安排好日常起居,生活有规律,每天坚持体育运动,有健康的兴趣爱好,多和亲友交往,这样你慢慢就走出阴影了。祝健康快乐。
以上是对“心里恐惧,胆小,自卑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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