跑步后膝盖疼痛、僵硬，走路都有点跛

      你好，根据你所说的这个情况，经常参加运动的人，出现膝盖疼痛，一般考虑半月板损伤所导致的，可以做核磁共振检查，明确一下诊断。
      

      从你的描述来看，考虑和过度的运动，激烈的运动，或是由于在剧烈运动之前没有做热身运动等引起的关节，肌肉韧带损伤有关系，目前建议，暂时避免剧烈运动和过度运动，但是要适当的活动，促进血液循环，同时做局部的热敷和按摩，再加上活血的药物口服，比如复方血栓通胶囊。
      

      去正规医院检查下你的膝盖，看看韧带和半月板有没有受伤。如果有，切记听从医嘱。该如何恢复调养就如何恢复调养，该停运动就停运动。膝盖是运动中最重要的一个关节，同时也是最脆弱的一个关节。
      
      以上是对“跑步后膝盖疼痛、僵硬，走路都有点跛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你说的这种情况有可能是软组织损伤引起的。
      指导意见：
      建议你平时多运动锻炼，多按摩膝关节，有利于缓解，也可以·外涂云南白药酊，平时多吃一些含钙高的食物，避免寒凉刺激。
      

      病情分析：
      你好，这类风湿的治疗是可考虑吃些雷公藤片和祖师麻片的，风痛片也可用。
      指导意见：
      建议类风湿的治疗应本着药物治疗为主，理疗(如：针灸、按摩、推拿等)为辅的策略，晚饭后多散步，平常多运动等等。