看着别人很瘦，想到自己太胖了，很难过，所

      病情分析：
      你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.
      指导意见：
      跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来的话，还是有不错的效果的，另外，每天吃的食物含热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。
      

      病情分析：
      你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
      指导意见：
      饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
      

      病情分析：
      您好，对于这种情况，是由于忍耐力差导致的
      指导意见：
      建议平时合理得控制饮食，并且需要做有氧运动得
      
      以上是对“看着别人很瘦，想到自己太胖了，很难过，所”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你现在还在生长发育期，最好不要减肥，只要不吃零食，时间长了就会瘦下来了。想吃东西的时候可以吃水果或是干点活分散一下注意力。
      指导意见：
      建议，平时吃饭时多吃点蔬菜，少吃点面食，一定要吃饱，晚上少吃点。尽量还是抽时间锻炼一下，多喝水。