健康咨询描述: 失眠二年多了,看过中医,就是晚上很晚才会入睡,要么睡后易醒,睡眠很浅。朋友替我着急的,老中医不行,在长沙打听了个治疗效果好的省交通医院湖南省交通医院失眠科,想咨询一下省交通医院有治失眠更好的偏方和疗法吗?:
想得到的帮助: 失眠二年多了,看过中医,就是晚上很晚才会入睡,要么睡后易醒,睡眠很浅。朋友替我着急的,老中医不行,在长沙打听了个治疗效果好的省交通医院湖南省交通医院失眠科,想咨询一下省交通医院有治失眠更好的偏方和疗法吗?
病情分析:
你好,上述情况多考虑是属于脑神经衰弱的情况,多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
指导意见:
建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗,同时注意不要情绪变化太大,注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的
病情分析:
这情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理神经。睡前可以把手叠放在小腹上,
指导意见:
采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效;平时多吃牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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