大便干硬，如何调理肠胃？
男 | 28岁 2015-05-24 11:32:07
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来自邢台市
健康咨询描述： 我经常大便干燥，每次大便一开始就很干，很难拉出来，一拉出来后面就不会干，但是我喝水无论多还是少都会大便干燥，而且有时肛门会出血，有点肿。
想得到怎样的帮助：大便干硬，如何调理肠胃？
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2015-05-24 11:36:21 我要投诉
你好，饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
2017-08-24 13:36:23 我要投诉
病情分析：
您好，根据您描述的情况大便干燥。大便干燥的原因1.肠道器质性疾病.：肠道肿瘤，肠粘连，痔疮，肛裂等诱发因素形成。2.功能性便秘3.肠蠕动减慢。4.药物副作用。5.饮食影响。这些因素都可引起便秘。
指导意见：
建议您增加运动量；改变饮食结构，多吃蔬菜水果和粗纤维的食物；多喝水，大便相对来说比较柔软，这样排便过程中就不会损伤我们的肛门；平时要养成良好的排便的习惯。
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