有问必答网妇产科妇科更年期综合征 → 最近总是失眠了平时需要注意什么呢

最近总是失眠了平时需要注意什么呢

女 | 44岁 2015-05-25 11:55:40 2人回复

健康咨询描述: 最近不知道是不是更年期了,最近脾气比较暴燥,而且还总是失眠的,总是躺在床上睡不着觉,早上又起不来,白天总是没有精神的,我很担心,都快要被逼疯了。特别的难受的。

想得到怎样的帮助:最近总是失眠了平时需要注意什么呢?

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发布人: ask59069605oy 投诉

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孙建华
孙建华 锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 擅长耳源性眩晕,耳聋,鼻咽喉部炎症,肿瘤的诊断及治 免费提问 帮助网友:9219
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2015-05-25 11:58:16 我要投诉

      你好,建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。

李建平
李建平 天脊医院   副主任医师 擅长: 先兆流产,胚胎停止发育,子宫外孕,多胎妊娠,前置胎 免费提问 帮助网友:25988称赞:4
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2017-08-20 13:28:40 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述的,最近脾气比较暴躁,又有失眠的症状。结合你的年龄44岁,首先考虑是更年期综合征引起的。
      指导意见:
      建议你最好去医院抽血化验性激素六项判断卵巢的储备功能。必要时可以补充雌性激素治疗,可以口服补佳乐,缓解更年期症状。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗

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