减肥最需要注意的是什么？
女 | 30岁 2015-05-25 13:47:51
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健康咨询描述： 我想要减肥，但是不知道为什么每次减肥都失败？坚持两个月3个月我都是那样不在减体重，想要知道减肥的时候最需要注意的是什么呢！
想得到怎样的帮助：减肥最需要注意的是什么？
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2017-08-22 06:58:58 我要投诉
病情分析：
你的这种情况减肥最主要的是要做到“管住嘴，迈开腿”。管住嘴是指一日三餐按时吃，但要控制饮食总量，控制脂肪类食物的量。
指导意见：
三餐之外除少量水果不要吃任何食物。迈开腿就是要坚持每天运动，每天至少坚持走万步以上，也可以选择游泳、瑜珈等运动。
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