北京雾霾天气有什么需要注意的啊？
男 | 35岁 2015-05-25 14:55:58
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健康咨询描述： 我的老家在东北黑龙江，我家那里的空气很好，因为工作的原因，我来到了北京，我发现北京的雾霾真是太严重了，一到雾霾天气我都不愿意出门，在雾霾天出门我有时会的呼吸困难，头疼。可是我们暂时又无法避免雾霾天要出门这种情况。那么请问北京雾霾天气有什么需要注意的。
想得到怎样的帮助：我想咨询一下，北京雾霾天气有什么需要注意的？
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2017-08-29 07:10:02 我要投诉
病情分析：
你好，建议减少外出如果当天的天气是雾霾天气时，就要尽量减少外出啦;如果非得外出的话，最好就是戴上棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”。在外出回来之后，及时地清洗脸部及裸露皮肤，也可用清水冲洗鼻腔哦，这样可以减少污染物被吸入体内。
指导意见：
建议减少去人多地方，在出现雾霾天气时，尽量减少去人多地方，在人多的地方一般空气的流通都会变差，而且易造成呼吸系统疾病交叉感染。减少晨练，我们都知道人体一旦兴奋或者运动的时候，呼入的空气量就会变大，所以当遇上这样的天气时，就要减少晨练了。多喝水、多吃清淡食物、多吃蔬果，雾霾天气更多的是一些可吸入颗粒，这个时候要保持我们的体内清洁，可以多饮水、多吃点清淡的食物、多吃一点食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。
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