节食减肥对身体会造成什么危害？

      您好！短期节食可以导致体重下降，但代谢功能也会急转直下。每个人都有一个基准体重，如果你一直努力节食减肥，身体会努力“劝”你反弹至原体重，你也许会感受到更强烈的饥饿感，减掉的大多是水分和肌肉组织。禁食三天就足以破坏代谢功能，要想控制体重，应该多吃一些水果和蔬菜等高纤维低热量的食物，并且一定要吃主食，可以用粗粮来替代部分精米白面。拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业，可以帮您回到以前的样子。
      

      您好！你的情况好多人都有，要减肥必须有毅力，一个是少吃饭，多运动，少吃油腻的东西，特别是晚饭能不吃尽量不吃，或者喝点稀饭就行了。
      

      你好，节食的方法减肥，如能在严格的医护监理下循序渐进地进行并能持之以恒，当然可以收到明显的效果。但是如果节食不当，减肥的过程中或减肥之后也会出现许多不良反应。
      
      以上是对“节食减肥对身体会造成什么危害？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！