什么叫节食减肥，节食减肥的危害

女 | 20岁 2019-11-28 00:34:53 3人回复来自未知

健康咨询描述：我早晨一杯豆浆一个鸡蛋，中午牛肉鸡肉选其一吃到饱，晚上黄瓜或者西红柿算节食减肥吗，恢复饮食会反弹吗

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张宝明忻州市中心医院副主任药师擅长: 子宫内膜炎,原发性高血压,脑梗塞帮助网友：3646

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2019-11-28 05:24:15 我要投诉

从你描述中知道你的节食减肥计划很好，还可增加些水果，不过光有计划无用，付诸实施，坚持一段时间，配合运动锻炼身体法即有氧运动跑步游泳等。减肥成反弹几率小。

王秀丽朝阳县六家子中心卫生院主管护师擅长: 高血压、冠心病、急性脑血管病、心力衰竭、心律失常帮助网友：4366

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2019-11-28 00:44:59 我要投诉

      病情分析：
      你好，你节食减肥，早晨豆浆鸡蛋，中午牛肉或鸡肉吃到饱，晚上黄瓜或西红柿。恢复饮食会不会反弹
      指导意见：
      建议你继续保持健康饮食习惯才不会反弹，食物多样化，只要主食量不超过100克，低盐低脂低糖饮食，晚上吃蔬菜水果，可以保持身材

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苏宇大连市旅顺口区长城街道卫生院主治医师擅长: 预防保健、预防接种、社区卫生服务、食品安全、疾病控帮助网友：70

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2019-11-28 00:48:03 我要投诉

      病情分析：
      你好，早上一定要吃好，中午吃饱但不要油腻，晚上少吃，但不是不吃，想减肥一定要管住嘴，配合着适量运动效果会很明显，但要持之以恒。
      指导意见：
      首先健康饮食：早餐要有营养；午餐可以多吃点；晚餐一定要少吃，可以喝点粥或者喝点羹。每餐都不要吃太油腻，八分饱。上午可以吃点水果。每天下班后去运动
      以上是对“什么叫节食减肥，节食减肥的危害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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