通过食疗来预防乳腺疾病怎么做？
健康咨询描述： 我月经前后经常出现乳房肿胀，而且摸到就会疼痛的情况。我听说现在，虽然生活条件好了，可是乳腺疾病发病率越来越高。我有些害怕自己会得乳腺疾病，最近我也是经常在经期前会有乳部不适感，有点担心，想了解一下饮食中怎么来预防乳腺疾病。
想得到怎样的帮助：如何通过食疗来预防乳腺疾病？
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病情分析：
你好，乳腺增生多与情绪状态，如生气，郁闷，工作压力大，饮食及激素水平有密切关系。通过饮食，运动，药物治疗可治愈，但必须去医院做B超明确
指导意见：
建议，一保持良好情绪状态，少生气，二口服乳消癖，VE，逍遥丸，持续20天，三个月后复查，30多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少吃黄豆，鸡鸭的皮，内脏及脖子雌激素较高，多锻炼身体，少熬夜，提高自身抵抗力
你好，预防乳腺疾病要多吃蔬菜、水果、粗粮(黑黄豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品。建议科学饮食。多运动，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。
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温馨提示：
保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生。
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