更年期综合征要什么方法才能得到治疗

女 | 49岁 2015-05-26 12:44:54 2人回复来自

健康咨询描述：我去医院看病，被确诊我得了更年期综合征。我总是莫名其妙的迷糊，打不起精神，头疼的厉害，心情烦躁不安，爱发脾气。我想了解一下更年期综合征的症状及治疗方法有哪些？

想得到怎样的帮助：请问有没有辅助治疗更年期综合征的食疗方法？

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2019-10-23 20:40:48 我要投诉

平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种活动锻练，增强体质；还要确保注意休息、充足深度睡眠防止过度操劳与激动，始终保持精神愉快，还是会有效果的。更年期是一种容易病发的妇科疾病，在用药期间，女性需要有看重自身的护理，尤其是护理方面，建议患者多注意始终保持外阴清洁，勤换内裤

好日子120 其他帮助网友：26314称赞：44

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2015-05-26 12:46:05 我要投诉

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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