前列腺炎平时应该要多注意些什么？

      你好，建议多穿通风透气散热好内裤，要注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，可以在临睡以前做自我按摩，还应自我进行心理疏导，保持开朗乐观的生活态度，要清淡饮食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血；节制房事，禁忌性交中断，可减轻前列腺充血。
      

      病情分析：
      根据你的描述，自己喜欢有憋尿的习惯，所以现在患上了前列腺炎的问题，这种疾病也是男性很常见的。
      指导意见：
      建议你可以选择前列康进行治疗，并且一定要戒除烟酒，适当加强身体的锻炼，平时尽量减少长时间的坐立，以免影响前列腺血液循环。