想吐，便秘，发胖，我是天天坐着

      病情分析：
      造成便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质排便习惯不好水分不足等,
      指导意见：
      建议你在平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看

      病情分析：
      根据你的描述，考虑是胃肠吸收功能好，胃肠道没有问题，就容易长胖。
      指导意见：
      建议正常的饮食，多刺激体育锻炼，少吃多餐，避免暴饮暴食。

      病情分析：
      你好根据你的叙述你这是有点便秘也就是肠胃燥热或者津液亏寻或者下焦上火引起的现象。
      指导意见：
      建议你尽量不用药物治疗，可以食疗最好，用点蜂蜜水开水泡服，在可以多吃点香蕉，在可以多吃点菠菜，或者用梨汁，苹果汁，黄瓜汁，郁李仁汁，柏子仁汁，藕汁，可以联合榨汁服用，想吐，可以用点吗丁啉片。
      以上是对“想吐，便秘，发胖，我是天天坐着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘和肥胖可能跟你膳食以及生活习惯和饮食习惯有关。建议通过丰富的膳食营养和改善生活习惯以及饮食习惯对你的问题会有所改善。
      指导意见：
      我也是营养师。便秘建议在膳食当中，多吃蔬菜和水果，蔬菜水果当中的膳食纤维素，能够改善便秘，增加饱腹感利于减肥。经常吃瘦肉，豆制品，海产品等，是优质蛋白以及维生素和矿物质的良好来源。三餐要要按时就餐，每天保证八小时的睡眠。每日至少身体活动6000步。