有问必答网心理健康科失眠 → 失眠什么偏方能治好?

失眠什么偏方能治好?

男 | 44岁 2015-05-28 10:35:33 3人回复

健康咨询描述: 最近总是睡4个多小时,有的时候还会做噩梦吓醒,长期的失眠让我整个人精神恍惚,十分的难受,心情随之不好,想咨询一下失眠有什么偏方能够治好吗。

想得到怎样的帮助:失眠有什么偏方能治好吗?

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发布人: ask59137269s6 投诉

医生回复区

王慧
王慧 肥城矿业中心医院   副主任护师 擅长: 五官科,眼科常见疾病,如眼睑病,泪道病,干眼症 , 免费提问 帮助网友:20076称赞:24
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2015-05-28 10:42:05 我要投诉

      你好,建议你不要听信偏方,也不建议你不要药物治疗,先自我调节,平时多听听舒缓的音乐,让自己的情绪有所缓解,睡前可以吃一些酸奶等,食物吃一些番茄和土豆等都是有助于睡眠的,如果自我调节了还是不行在找专业心理医生治疗。

马翀宇
马翀宇 丰台区南苑医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 免费提问 帮助网友:20100称赞:52
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2017-08-24 08:50:24 我要投诉

      病情分析:
      噩梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。睡前过度紧张、过度兴奋、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。
      指导意见:
      要注意平时尽量少接触这些不好信息,睡前要放松下來。听听轻松的音乐,看看轻松的小说。这样可以转移自己的注意力,让自己放松下来。

陈晓芬
陈晓芬 二级心理咨询师 擅长: 失眠,多梦,婚恋关系、亲密关系、人际关系困扰,亲子 免费提问 帮助网友:4294称赞:2
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2017-08-24 08:52:14 我要投诉

      病情分析:
      这样的情况有多么了?刚开始这样的时候有发生什么事情么?建议您将引起失眠的情况梳理清楚,方便医生判断和建议。
      指导意见:
      长期的失眠确实有损身心健康。这种状况,和对睡眠的错误认知有很大关系。所以一是要矫治错误认知,二是要学习一些帮助睡眠的方法,渐近式放松训练等。
      以上是对“失眠什么偏方能治好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗

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