失眠有什么偏方失眠有什么偏方

男 | 20岁 2021-10-16 08:27:55 2人回复来自

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2021-10-16 08:51:54 我要投诉

每个人都可以存在一定的睡眠问题，例如入睡可能早醒等失眠症状。大多存在一定的精神心理因素，或者是与睡眠习惯有关。对待失眠需要有正确的认识，保持一个平常的心态，睡眠是一个自然的过程。严重失眠，可以在医生的指导下药物治疗。所谓的偏方，可以通过运动或者饮食等方面可以改善睡眠质量。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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