平时喝水多能达到减肥的效果吗？

      平时多喝水能够起到辅助减肥的功效，但是如果没有做有氧运动，没有管住嘴，平时经常吃高热量食物，也不会体重下降的太多，所以减肥是一个综合的方式，必须管住嘴迈开腿。
      

      您好！任何食物都是“过和不及”都不提倡的。目前最简单高效的减肥方法是“代餐奶昔”减肥：将复杂的减肥原理简单化，将科学的减肥方法生活化。每天一到两杯即可，易坚持。减肥过程充满快乐、享受、期待、成就，不易反弹。
      试试拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业。
      

      病情分析：
      减肥无外乎两个方面，一个是摄入，摄入的少了，自然有可能会体重下降，另外一个是增加消耗，活动量增加，消耗的多了，自然也会减轻体重。多喝水，对减肥有益，实际上，多喝水对健康有意。
      指导意见：
      所以，你要想减肥，就要从两方面入手，首先是摄入端，这个一方面是要管住嘴，另一方面，良好的习惯很重要，比如早上中午可以正常吃饭，过了中午以后，不要再吃任何主食，包括含糖饮料，可以适当以水果蔬菜代替晚餐。其次是消耗端，增加活动量，这个不用我多说，虽然锻炼很枯燥，关键是找到一个自己可以坚持的活动方法，比如强制自己步行上班。
      
      以上是对“平时喝水多能达到减肥的效果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，身体脱水会导致身体储存更多的水，脱水会让身体携带四磅多的水分，必然显得更加臃肿。所以为了达到体内水分平衡，请在日常生活中让身体处于水分中。达到减肥的效果。