请问体质弱应该要怎么办呢？

      病情分析：
      根据你所讲的病史，腰酸腿疼，请问时间有多长了？有没有诱发因素，例如打个比方，劳累，受凉吗等。
      指导意见：
      建议，腰酸腿疼，如果你腿疼是放射样疼痛，那很有可能因椎间盘盘突出，压迫神经根，引起腿部放射样疼痛，或者腰肌劳所致可能大。
      

      你好,你的情况为体质虚弱1.食养：饮食失节可以引起体质虚弱,如经常吃大量生冷油腻之品,可引起渗出型体质.消化系统的虚弱和无力型体质主要是饮食失养所致.反过来,合理的饮食可以使虚弱体质转变为强壮体质.现代医学认为,食物中的各种营养素,包括蛋白质,脂肪,糖类,维生素,矿物质等,可以保证身体的生长发育,供给热能,修补组织,调节生理功能等需要.营养素过多或缺乏都会影响机体代谢,甚至引起疾病.