美白皮肤吃些什么食物的好呀

女 | 36岁 2015-05-31 12:47:37 2人回复来自

健康咨询描述：我妹妹最近老是说脸晒黑了，用手摸起来没有一点光泽，想去医院拿些中药来调节，医生告诉她除了中药调节，平时还要吃些含维生素多的食物

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李晓军辽宁省朝阳市中心医院主任医师擅长: 胆囊结石、胆囊炎、胆管结石、肝囊肿、肝血管瘤、肝癌帮助网友：135171称赞：3

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2019-10-11 08:38:59 我要投诉

你好，美白皮肤建议口服维c片和维e胶囊，饮食以清淡为宜，多吃新鲜水果蔬菜，补充足量维生素，如西红柿有很好的美白效果，不要吃辛辣刺激性的食物和含色素多的食物，避免日光紫外线照射，不要熬夜，保持心情舒畅。

wpeo 其他帮助网友：28227称赞：91

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2015-05-31 12:56:10 我要投诉

内调——饮用中药美白的亦舒堂薏仁茶，薏仁富含多种蛋白质、维生素B1、B2。同时多吃富含维生素C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃。