选择什么方法减肥不伤身呢？

      您好！怎么减肥方法很重要：
      1.要健康
      2.要安全可靠
      3.要简单高效
      4.要可持续
      5.要不反弹
      6.过程要快乐享受
      试试拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业。
      

      病情分析：
      你好，减肥的话是可以通过饮食控制，并且注意多运动来改善，这样既有利于减肥，又有利于增强体质情况。
      指导意见：
      注意不要吃容易发胖的食物，比如说高胆固醇高脂肪高糖的食物。平时不能吃油炸的食物等等，并且要注意进行的运动的。
      

      你好，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
      
      以上是对“选择什么方法减肥不伤身呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！