怎样吃减肥还不伤身？

保密 | 0个月 2021-08-02 23:25:23 2人回复来自

健康咨询描述：怎样吃减肥还不伤身？

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2021-08-03 07:21:17 我要投诉

减肥首先要控制饮食，可以吃新鲜的蔬菜和水果，但是不要吃油腻的食物和含糖量高的食物，每天也要适当的进行一些自己喜欢的运动，长时间的坚持就能够减肥，还不伤害身体。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-03 06:15:35 我要投诉

要想做到减肥，对身体没有任何的伤害，就需要做到合理膳食，合理运动，这样配合来减肥才对，身体不会造成伤害的，合理运动，包括平时多做有氧运动性快步走，慢跑打太极拳，适当的做无氧运动，包括打篮球，乒乓球，羽毛球。

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